مبانی آمادگی جسمانی 1
ورزیدگی بدنی، آمادگی جسمانی یا فیتنس (به انگلیسی: Fitness ) حالت ورزیده بودن کافی برای انجام فعالیت های سنگین تر جسمی است. این آمادگی معمولاً با انجام مکرر نرمش ها و ورزش ها و همچنین تغذیه مناسب و استراحت کافی حاصل می گردد. آمادگی جسمانی به طور کلی از طریق ورزش به دست می آید.
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : powerpoint (..ppt) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : 100 اسلاید
قسمتی از متن فایل :
به نام پروردگار عالمیان
مبانی آمادگی جسمانی
آشنائی با مفاهیم آمادگی جسمانی
فعالیت بدنی:
فعالیت بدنی به هر نوع حرکت جسمی که به وسیله عضلات اسکلتی ایجاد می شود و با عث مصرف انرژی می گردد اتلاق میشود.
فعالیت ورزشی:
فعالیت ورزشی زیر مجموعه فعالیت بدنی است . «در واقع ورزش یک فعالیت بدنی طراحی شده و دارای ساختار است که قابلیت تکرار دارد و سبب بهبود و حفظ آمادگی جسمانی می شود».
آشنائی با مفاهیم آمادگی جسمانی
تعریف دانشکده طب ورزش آمریکا:
قابلیت اجرای سطوح متوسط تا شدید فعالیت بدنی بدون خستگی بی مورد و حفظ این قابلیت در سراسر دوره ی زندگی
به طور خلاصه آمادگی جسمانی یعنی انجام فعالیتهای روزانه توام با قدرت، هوشیاری، بدون خستگی، با انرژی فراوان و لذت بردن از سرگرمیهای اوقات فراغت و توانائی روبه روشدن با موارد اظطراری پیش بینی نشده.
آمادگی جسمانی قابل ذخیره شدن نیست و به تمرین مداوم نیازمند است.
نکته مهم
فرمت فایل پاورپوینت می باشد و برای اجرا نیاز به نصب آفیس دارید.
قیمت: 49٬000 تومان
قیمت: 32٬000 تومان
قیمت: 32٬000 تومان
قیمت: 22٬000 تومان
قیمت: 68٬000 تومان
قیمت: 48٬000 تومان
قیمت: 32٬000 تومان
قیمت: 35٬000 تومان
قیمت: 58٬000 تومان
قیمت: 58٬000 تومان
