صفحه محصول - پاورپوینت فاکتورهای آمادگی جسمانی

فاکتورهای آمادگی جسمانی

مطابق Fit Day فاکتورهای آمادگی جسمانی عبارت اند از استقامت قلبی عروقی، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، انعطاف پذیری و ترکیب بدنی.

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : powerpoint (..ppt) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید : 15 اسلاید

قسمتی از متن فایل :

موضوع: فاکتورهای آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی
فاکتورهای آمادگی جسمانی به دوبخش تقسیم می شوند
1.مرتبط باسلامتی 2.مرتبط بااجرا
الف.استقامت قلبی –تنفسی الف.چابکی
ب.قدرت عضلانی ب.تعادل
ج.انعطاف پذیری ج.هماهنگی
د.ترکیب بدنی د.توان
ج.سرعت
استقامت قلبی-تنفسی
به مدت زمانی که فردبتواند فعالیتی را با شدت معین اجرا کند استقامت قلبی تنفسی گویند.فعالیت هایی مثل راه پیمایی ،دویدن ،شنا کردن،دوچرخه سواری از این دسته فعالیت ها هستند.برای بهبود فعالیت قلبی تنفسی باید از فعالیت هاییی که در مدت طولانی قابل اجرا هستند استفاده کرد
نکات اجرای تمرین:
1.اطلاع از سلامت جسمانی وپرونده بهداشتی دانش آموز
2.درنظر گرفتن تفاوت های فردی
3.استفاده از بازی های بیش از 60ثانیه برای این فعالیت

فرمت فایل پاورپوینت می باشد و برای اجرا نیاز به نصب آفیس دارید.